Como envelhecer de forma saudável

Médica explica como envelhecer de forma saudável

Segundo a Dra. Carolina Almeida, médica referência em emagrecimento, envelhecer é um evento natural na vida humana

Cantores e outros famosos têm um papel importante quando o assunto é longevidade e boa forma, pois são um exemplo para muitas pessoas. Em cima do trio elétrico, no show do carnaval de Juazeiro, Luiz Caldas foi chamado de velho e reagiu tranquilamente, respondendo que isso é algo natural e que gostaria que todos envelhecessem saudavelmente como ele. Por outro lado, a cantora Madonna, ícone mundial, surgiu no Grammy com muitas alterações no rosto, e foi criticada sobre o limite dos procedimentos para se manter jovem.

Segundo a Dra. Carolina Almeida, médica referência em emagrecimento, envelhecer é um evento natural na vida humana. E é importante que seja de forma saudável, não apenas pensando na estética, mas garantindo a qualidade de vida e a independência, com o devido controle das doenças naturais da idade.

“Em termos fisiológicos, tanto Luiz Caldas, quanto Madonna demonstram mobilidade, disposição. Partindo para a parte estética, precisamos destacar que são trajetórias diferentes. A idade foi muito generosa com Luiz Caldas, cujo tipo e cor da pele dele costumam ter menos sinais e não aparentar envelhecimento. Já a cantora Madonna há um tempo mostrava que precisava de alguns cuidados; com o aparecimento de rugas e a pele branca, já é esperado um envelhecimento mais evidente”, reflete a médica.

A Dra. Carolina Almeida orienta que para se manter no grupo dos que vivem bem e por muitos anos, é preciso manter hábitos saudáveis. Alimentação balanceada, prática de atividade física, consultas médicas regulares, reposição de nutrientes, antioxidantes e suplementação adequada são algumas delas. Além disso, cuidar da saúde mental é fundamental para envelhecer bem, pois manter o bem-estar emocional é essencial para lidar com as adversidades nessa fase. Isso vai garantir que a pessoa se mantenha com o espírito, mente e quem sabe a pele jovem, o tônus muscular mais jovem.

“Embora não haja uma medicina específica para isso, a longevidade é algo que vem preocupando médicos em todo o mundo porque a nossa expectativa de vida aumentou, além das doenças naturais da idade, como a degeneração das articulações, assim como os elementos oxidativos que fazem o envelhecimento se exteriorizar. E, já existem diversos meios de retardar a oxidação e até mesmo o envelhecimento celular, mas achar que um dia a medicina trará a imortalidade ainda é utópico. Muita gente também não prepara a mente, e isso traz a busca desenfreada pela juventude eterna”, avalia a Dra. Carolina.

Ela destaca que para envelhecer com dignidade, é necessário encontrar o equilíbrio entre os cuidados físicos, mentais, entre o que faz sentir bem e o que é saudável: “Com ou sem procedimentos estéticos, nós precisamos envelhecer, encarar o passar dos anos com naturalidade e estar bem com nós mesmos. Se lhe agrada fazer algum procedimento, procure um médico da sua confiança, se não lhe agrada, não faça. E lembre-se que é importante cuidar do interior também, repor vitaminas, hormônios e isso demanda visitas periódicas ao médico para que possamos envelhecer com autonomia, funcionalidade e independência” finaliza a médica.