Meia hora de atividade física regular reduz em até 40% risco de morte entre homens

Uma pesquisa publicada na versão online da British Journal of Sports Medicine revelou que 30 minutos de atividade física, de qualquer intensidade, realizada três vezes por semana, pode reduzir em 40% o risco de morte para homens de terceira idade. As conclusões são baseadas em dados de participantes do Estudo de Oslo, que observou 26 mil homens. Eles foram classificados como sedentários, leves, moderados e vigorosos, com relação à quantidade de exercício que praticavam. De acordo com as conclusões, mais de uma hora de atividade leve reduziu o risco de morte entre 32% e 56%, enquanto menos de uma hora de atividade vigorosa reduzia o risco entre 23% e 37%. Homens que praticavam exercícios regulares viveram, em média, mais cinco anos que os sedentários. *Bahia Notícias