Melão: bom para pressão, diabetes e emagrece!

Use e abuse do melão.

É uma das melhores frutas pra quem quer emagrecer, baixar a pressão e reduzir o diabetes, além de ser gostoso e refrescante nesse verão!!!

Com 90% de água, o melão combina mesmo com a estação do calor.

Seu elevado teor de água e em combinação com potássio (mineral que ajuda a controlar a pressão arterial), ajuda a manter a pressão sanguínea. 

O melão também carrega nutrientes e fibras que aumentam a saciedade, ou seja, é um doce aliado na perda de peso.

Outro motivo para ajudar a emagrecer: ele é rico em pectina, que se transforma em gel no estômago e provoca a sensação de saciedade, ou seja ajuda a comer menos.

Para quem sofre de retenção de líquidos e deseja eliminar as toxinas do corpo, o melão é excelente.

A fruta ainda tem magnésio, para o bom funcionamento da insulina no organismo, reduzindo assim o nível de açúcar no sangue.

Ah, o melão tem pouquíssimas calorias – 30 kcal a cada fatia de 100g.

É bom para aquelas horas de fome no trabalho.

Em vez do cafezinho, do pãozinho, biscoitos: melão!

Cortado em cubinhos ele é fácil de comer e de transportar, em pequenos recipientes plásticos.

Mude seus hábitos alimentares e gaste menos nos lanches do dia a dia!

Com informações do blog da LuciliaDiniz.