Saiba o jeito certo de tomar água com limão para os melhores resultados

por Mayra Michel**Mundo Boa Forma

Água com limão traz diversas vantagens ao organismo, como aliviar a dor de garganta, ajudar na digestão e eliminar toxinas. E não é mito! Mas, com certeza, há meios de preparar a bebida que podem não tirar o máximo proveito de cada copo tomado.

A primeira dica é incorporar toda a fruta à bebida, o que inclui a casca. De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, certos polifenóis encontrados em uma casca de limão ajudam na perda de peso. A pesquisa foi feita em ratos com uma dieta rica em gordura e trouxe ótimos resultados para a perda de peso.

A fruta também é vantajosa por conter uma quantidade elevada de vitamina C. Essa propriedade ajuda a produzir colágeno, estimula o sistema imunológico e regenera a glutationa (poderoso antioxidante do corpo, usado na desintoxicação diária). https://www.1news.com.br