O chá de gengibre com suco de limão é combinação perfeita para quem quer emagrecer!
O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima de calorias.
Já o limão é um rico antioxidante e tem propriedades digestivas.
A combinação é um potente diurético natural garantem os nutricionistas.
Veja os benefícios dois dois-
- Benefícios do limão:
Termogênico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço.
Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.
Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
Tem propriedades que diminui a fome.
- Benefícios do gengibre:
Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
Melhora o funcionamento do intestino.
Reduz e controla a ansiedade.
Aumenta a sensação de saciedade.
Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite..
E além disso tudo, o gengibre ainda diminui o colesterol e melhora a mobilidade gástrica ajudando a reduzir o inchaço pela digestão de alimentos.
Existem várias receitas que combinam um com o outro e que podem ajudar no emagrecimento, redução de inchaço e ansiedade.
Abaixo dois chás que podem ser tomados frios ou quentes.
Receita 1 - Chá de Limão com Gengibre
Ingredientes:
½ litro de água quente
2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada
½ limão com casca
Modo de fazer: Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.
Se preferir pode colocar os ingredientes acima sem bater e acrescente ao final uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.
Receita 2 - Chá de Limão com Gengibre e especiarias
Ingredientes
1 litro de agua
1 Rodela de limão sem casca
2 colheres de sopa de gengibre em pó ou 5cm da raiz
3 Cravos
Canela a gosto.
Modo de fazer:
Junte os cravos, canela e limão com a água e deixe aquecer, mas não ferver pra não perder os nutrientes.
Coe e aguarde de 10 a 15 minutos para beber sempre após as refeições no máximo 3 copos por dia.
A dica também é usar o limão com a casca para aproveitar as fibras da fruta e potencializar o efeito de saciedade.
Ao consumir o chá ao longo do dia, a gula e a ansiedade ficam controladas.
A recomendação de consumo é de 1 litro ao longo do dia. http://www.sonoticiaboa.com.br
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