Síndrome de fim de ano: Sintomas como ansiedade e insônia tendem a se intensificar nesse período

O Centro de Valorização à Vida registra aumento de 20% no volume de ligações em dezembro

Júlia Arcanjo

Foto: Freepik

Com a chegada de dezembro, um período marcado por reflexões e celebrações, o Hospital Mente e Vida, especializado em saúde mental na Região Metropolitana do Recife (RMR), alerta para um fenômeno chamado “Síndrome de Fim de Ano”. Apesar de não ser reconhecido como diagnóstico psiquiátrico oficial, a síndrome descreve um conjunto de sentimentos como insônia, melancolia, ansiedade e depressão, que tendem a se intensificar nesta época do ano.

Pesquisas da National Alliance on Mental Illness (NAMI) apontam que 64% das pessoas com transtornos de saúde mental relatam piora nos sintomas durante as festas de fim de ano. Já o Centro de Valorização à Vida (CVV) registra aumento de 20% no volume de ligações em dezembro, especialmente no Natal e no Réveillon.

Rivaldo Farias, psiquiatra e diretor técnico do Mente e Vida, destaca que este período pode ser desafiador devido a fatores como metas não cumpridas, lembranças de entes queridos ausentes e preocupações financeiras. Apesar disso, oferece oportunidades para reavaliar trajetórias e renovar propósitos.

“Embora pareça ser apenas negativo, é um período que pode trazer novos propósitos, sonhos ou esperança. Transformar frustrações em possibilidades de mudança é sempre possível, especialmente com o apoio profissional e diálogo”.

Para evitar agravamentos, o Mente e Vida oferece atividades terapêuticas, como arte terapia, que ajudam no autoconhecimento e no manejo de emoções. O psiquiatra reforça que o abuso de álcool e drogas é um dos maiores riscos neste período e recomenda prudência e equilíbrio.

A estudante Victória Gomes compartilha como superar a ansiedade de fim de ano: “Costumava me sentir ansiosa, mas ao planejar metas para o próximo ano, passei a me sentir mais firme e confiante. Ter um objetivo ajuda a focar no que importa e aliviar o peso das incertezas”.

Especialistas ressaltam que buscar apoio, seja em familiares, amigos ou profissionais, é essencial para atravessar o período com saúde e leveza.