Em alusão ao Dia Mundial da Voz, celebrado na próxima terça-feira (16/4), fonoaudiólogos pernambucanos vão realizar várias ações durante as duas próximas semanas. As atividades variam entre entrevistas, palestras, oficinas e ações com a população no Recife, Jaboatão dos Guararapes e Vitória de Santo Antão.
O objetivo da Liga da Voz, que conta com o apoio do Conselho Regional de Fonoaudiologia da 4ª Região (Crefono 4), é disseminar a importância dos cuidados com a voz, trabalhando na orientação e prevenção de doenças vocais e nos cuidados específicos em cada fase da vida.
Já em Vitória de Santo Antão, vamos ter aulas sobre Voz e Canto na Faculdade Osman Lins (Facol), em escolas municipais e em clínicas. As ações em Vitória serão realizadas de 18 a 25 de abril.
TEMA DA CAMPANHA
A Campanha da Voz é promovida pela Liga Pernambucana de Atenção à Saúde Vocal, formada por fonoaudiólogos dos departamentos de Fonoaudiologia da UFPE, Unicap e São Miguel do Hospital das Clínicas, Hospital dos Servidores do Estado e do Hospital do Câncer de Pernambuco; e conta com o apoio do Conselho de Fonoaudiologia e da Sociedade Pernambucana de Otorrinolaringologia.
PROGRAMAÇÃO - Recife e Jaboatão dos Guararapes
15/04 (segunda-feira) 14h
Oficina da voz no Conservatório Pernambucano de Música - Fga Nathalia Suellen e Fga Natallia Simões
16/04 (terça-feira) 7h às 12h
Triagem e orientação vocal para população na Estação Central do Metrô Recife. IES: UFPE, UNICAP, São Miguel - professores e alunos
16/04 (terça-feira) 8h às 12h
Triagem e orientação vocal para professores da Secretaria de Educação do Estado - Profª. Adriana Camargo (UFPE) e alunos
16/04 (terça-feira) 11h
Triagem e orientação vocal no Hospital dos Servidores do Estado de Pernambuco (HSE) - Fga Carolina Paes e Fga Fabíola Monteiro
16/04 (terça-feira) 14h
Palestra para professores da Prefeitura do Recife no Centro de Formação de Professores Paulo Freire - Profª. Ana Nery Araujo- UFPE
16/04 (terça-feira) Tarde
Triagem e orientação vocal para idosos no auditório da Clínica de Fonoaudiologia - Profª. Jonia Lucena - UFPE
16/04 (terça-feira) 14h
Triagem e orientação vocal no Conservatório Pernambucano de Música- Fga Kelly Sukar e Fga Nathalia Suellen
17/04 (quarta-feira) Noite
Triagens e panfletagem na universidade São Miguel. Professores e alunos
18/04 (quinta-feira)- 19h
Conferência no Conservatório Pernambucano de Música - Ontogenese da voz e repercussões no Canto - Fga Patricia Balata
17,18,19/04 (quarta a sexta) - 8h30 às 12h e 13h30 às 17h
Campanha da voz do professor no CASPE - Jaboatão dos Guararapes.
Local: Escola de Formação de Professores - Paola Gorga Gatto e Beatriz Duarte
21/04 (domingo) - 10h
Encerramento da Campanha nas ruas com Ação no Recife Antigo - Fgos colaboradores da Campanha da voz 2024
22/04 (segunda-feira) - 8h30
Palestra sobre Cuidados com a Voz após a Laringectomia Total - Encontro do GAL-PE
Taca Social (Shopping Tacaruna) - Fga Ana Maria Araujo e Fga Benilda Luz
VITÓRIA DE SANTO ANTÃO
18/04 (quinta-feira) - 19h
Aula On-line sobre voz e canto
Fga: Benilda, Magdala, Lívia e Juliana.
18/04 (quinta-feira) - Manhã e tarde
Clínica UNISAÚDE
Palestra: Como ter uma boa voz, os cuidados vocais que preciso ter
Fga Benilda Luz
20/04 (sábado) - 11h30
Aulão sobre VoZ na FACOL (Faculdade Osman Lins)
Aulão sobre VOZ
Fga Benilda Luz
22,23,25/04 - 10h
Palestra: Como ter uma boa voz?
Escolas Públicas Municipais - Mariana Amália, CAIC, Pedro Robeiro
Fgas Livia, Juliana, Magdala e Benilda
26/04 (sábado) - 9h
Promoção da Saúde Vocal - Clínica de Referência Especializado de Reabilitação (CRER)
Fga. Benilda Luz
DICAS
Confira algumas dicas de cuidados com a voz. E lembre-se de procurar um Fonoaudiólogo e um médico Otorrinolaringologista em caso de queixas vocais.
1. Hidrate-se. Beber muita água durante todo o dia é a melhor maneira para se manter hidratado.
2. Não grite. Gritar é sempre ruim para a voz, já que se coloca uma grande pressão sobre o delicado revestimento de suas pregas vocais.
3. Utilize um microfone para falar em público. Quando você é convidado para falar em público, especialmente em uma grande sala ou ao ar livre, use um microfone. A amplificação permite-lhe falar no volume de conversação, mas ainda assim chegar a todo o público.
4. Aqueça sua voz. Aquecer a voz não é apenas para os cantores, já que ajuda a voz durante a fala do dia a dia, também.
5. Não pigarreie. O pigarro funciona como bater ou golpear as pregas vocais em conjunto. Em vez de limpar a garganta, tomar um pequeno gole de água ou engolir saliva para saciar o desejo.
6. Não fume. O fumo é, provavelmente, a pior coisa que você pode fazer para que sua voz. A fumaça é algo que provoca danos permanentes aos tecidos das pregas vocais e é o primeiro fator de risco para o câncer de laringe (pregas vocais).
7. Não realize competição sonora. Quando você está em um lugar com ruídos de fundo, você não percebe o quão alto você pode estar falando. Preste atenção em como sua garganta se ressente nestas situações, pois muitas vezes há uma sensação de ressecamento e irritação antes de notar o esforço vocal que você está fazendo.
8. Tenha uma boa respiração. Fale devagar e pronuncie bem as palavras.
9. Seja um bom ouvinte. Se você ouvir a sua voz rouca, não se esqueça de descansar tanto quanto possível. Forçar a voz quando você tem laringite pode levar a mais problemas vocais sérios.
10. Se a sua voz é rouca persistente, procure a avaliação de um otorrinolaringologista e de um fonoaudiólogo.
Fontes Especializadas para Entrevista
Fga. Carol Paes (Hospital dos Servidores de Pernambuco) - (81) 99975-5558
Fga. Ana Araújo (Hospital do Câncer) - (81) 98803-7077
Fga. Ana Nery (UFPE) - (81) 99975-6353
Fga. Conceição Silveira (UNICAP) - (81) 99976-5643
Fga. Sandra Maria Alencastro (Faculdade São Miguel) - (81) 98885-9597
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