6 de abril - Dia Mundial da Atividade Física

FOTO ILUSTRATIVA(lufrancesa.com)

Sabe-se que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. Pensando nisso, a Organização Mundial de Saúde instituiu esta data para a prevenção do sedentarismo, com incentivos à prática de atividades físicas em locais públicos.

 

De acordo com a OMS, 30 minutos de atividades físicas, 5 dias por semana são suficientes para prevenir diversas doenças.

Todas as empresas podem celebrar a data e contribuir para a promoção da saúde e qualidade de vida dos colaboradores:

1) Tornar a escada um ambiente agradável e desencorajar o uso do elevador como forma principal de acesso;

2) Disseminar a mensagem: Acumule pelo menos 30 minutos de atividade física moderadas por dia de forma contínua ou acumulada;

3) Estabelecer parcerias com locais que ofereçam programas de atividade física como academias;

4) Criar um espaço adequado para o estacionamento de bicicletas;

5) Incluir o tema atividade física na reuniões da CIPA e na SIPAT;

6) Incentivar a caminhada durante a entrada, almoço e saída em rotas de caminhada dentro da empresa;