Dra. Karine Locateli Rosa
O estresse é um dos principais inimigos da saúde metabólica, especialmente para as mulheres. Quando o corpo enfrenta situações de estresse constante, ocorre um aumento na produção de cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”. Esse hormônio é essencial em pequenas doses, pois prepara o organismo para reagir em situações de “luta ou fuga”. No entanto, quando os níveis de cortisol permanecem elevados por longos períodos, ele pode afetar negativamente o metabolismo, provocando um conjunto de problemas que incluem o acúmulo de gordura abdominal, resistência à insulina, aumento do apetite e dificuldades para manter um peso saudável.
Além disso, o estresse crônico interfere com outros hormônios fundamentais para a saúde feminina, como o estrogênio e a progesterona. Essa desregulação pode intensificar sintomas da menopausa, causar irregularidades no ciclo menstrual e até impactar a fertilidade. Esses efeitos combinados aumentam o risco de desenvolver problemas metabólicos e de saúde em geral.
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