A cada notícia ruim é preciso ler 3 notícias boas para equilibrar a saúde mental, diz especialista

Renata Dias

O especialista Luiz Gaziri diz que a cada notícia ruim é preciso ler 3 boas para equilibrar a saúde mental

Foto: Reprodução SNB

Sabia disso? É preciso ler três notícias boas para cada notícia ruim, para equilibrar a saúde mental. É o que ensina o especialista e escritor Luiz Gaziri. Ele diz que essa “contabilidade” está comprovada em pesquisas científicas e que há uma melhora física e mental imediata, quando se adota essa prática.

“A Barbara Fredson, cientista da Universidade da Carolina do Norte, descobriu que para a gente ter bem estar, para cada emoção negativa que nós temos, a gente precisa ter 3 emoções positivas, isso chama-se proporção da positividade. Sem essa proporção a gente não consegue ser feliz”, disse em entrevista exclusiva ao Só Notícia Boa.

Antes da palestra, Gaziri revelou um segredo: mostrou que o SNB é o primeiro ícone salvo no navegador do laptop dele, para começar bem o dia: “O Só Notícia Boa é parte da minha vida, eu leio todos os dias, por isso ensino para os meus alunos, em todos os lugares, onde existe essa fonte de notícias positivas.”

Notícia ruim faz engordar e pode levar a AVC

Professor universitário, palestrante e autor de livros como A Ciência da Felicidade, Gaziri foi um dos principais nomes do 1º Congresso Internacional da Felicidade, que ocorreu esta semana em Brasília.

Lá ele contou que é preciso haver um equilíbrio entre as emoções para que a vida flua e a gente se sinta feliz: “Ler notícia boa é fundamental porque a vida depende do equilíbrio entre emoções positivas e negativas”.Leia mais no sonoticiaboa