Foto: PourquoiPas / Pixabay
A ciência comprova que a música é uma ferramenta importante para melhorar o dia da gente, inclusive em tempos de isolamento social.
Uma pesquisa da Academia Britânica de Terapia do Som (BAST) mostra que as canções têm poder pra provocar felicidade em 9 minutos. Já para aliviar da tristeza, a música leva apenas 13 minutos.
Por isso, além dos detalhes da pesquisa, fizemos a playlist 20+ SóNotíciaBoa, uma hora seguida de música com alto astral pra melhorar o seu dia. (veja abaixo)
O projeto Music as Medicine, ouviu 7.581 pessoas e aponta:
Música para a Felicidade
Descobrimos que você só precisa de 9 minutos de música para alimentar a alma e fazer com que se sinta exaltado. O tipo de música que funcionou melhor tinha ritmo rápido e conteúdo lírico feliz.
Nossos pesquisados relataram que ficaram mais felizes, tiveram mais energia e se sentiram satisfeitos com a vida. Isso lhes deu controle, a maioria riu mais e ficou mais positiva em relação aos outros.
89% melhoraram os níveis de energia
65% riram mais e / ou se sentiram mais felizes
82% se sentiram capazes de enfrentar qualquer coisa
82% se sentiram mais no controle de suas vidas
Música para aliviar a tristeza
Para aliviar a tristeza, descobrimos que a maioria das pessoas escolheu músicas com letras com as quais se conectam. 13 minutos foi o momento ideal para processar esses sentimentos.
Isso fez com que nossos ouvintes sentissem alívio, menos sobrecarregados, mais estáveis e menos propensos a serem desencadeados por coisas que os lembrassem do problema. Aliviar a tristeza é uma parte importante do nosso bem-estar.
87% sentiram-se mais estáveis emocionalmente
84% se sentiram menos impressionados
91% sentiram alívio e liberação
84% saíram do outro lado da tristeza
Música para relaxar
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