A ausência de sono tem um impacto na saúde que vai muito além da acumulação do sono. A insônia interfere com a saúde em geral e os sintomas são igualmente notórios durante o dia.
De acordo com o site Psychology Today, a ciência classifica a insônia como o ‘transtorno do pesadelo’, uma vez que tem consequências diretas na saúde, na produtividade e na segurança. Mas não só: a ciência acredita, ainda, que a insônia não é meramente um problema noturno, mas também uma condição diurna.
Esta é a conclusão de um estudo conjunto entre universidades da Holanda, da Alemanha e da Suíça, que analisou 94 pessoas, entre os 21 e os 70 anos, que sofriam de falta de sono.
Através de mecanismos de monitorização do cérebro e da técnica de comparação com o grupo de controle (isto é, pessoas sem insônia), o estudo conseguiu detectar que as pessoas com insônia tinham um elevado nível de excitação, revelando por uma maior atividade das ondas cerebrais, mas apenas quando estavam de olhos fechados. Leia AQUI
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