Ferrugem conta como eliminou mais de 45 kg e explica escolha por emagrecimento natural

Foto: Reprodução/Redes Sociais

Ferrugem falou sobre a mudança no estilo de vida que resultou na perda de mais de 45 quilos. Aos 38 anos, o cantor afirmou que a transformação foi motivada pelo desejo de melhorar a autoestima e cuidar da saúde. Em entrevista à revista Quem, ele destacou que o processo ocorreu principalmente com a prática de exercícios físicos, sem recorrer a medicamentos para emagrecer. Com informações Revista Quem.

O artista revelou que chegou a experimentar o Mounjaro, mas desistiu após apresentar efeitos desagradáveis, como enjoo e mal-estar. A experiência fez com que optasse por continuar o processo sem o medicamento.

“45 kg que foi embora e não vai voltar nunca mais, se Deus quiser”, brincou. Ao explicar a decisão, acrescentou: “Tudo de forma natural. Eu até tentei tomar um Monjaro, um negócio, mas não rolou. Fiquei enjoado, passei mal, e aí eu falei: 'Vou ter que ir na cara e na coragem' e assim aconteceu”.

Ferrugem contou que não segue uma dieta restritiva e que continua comendo normalmente. A principal mudança na rotina foi a inclusão dos treinos, que, segundo ele, se tornaram uma atividade prazerosa.

“Dieta não. Eu como para caramba! Mas treino, sim. Eu gosto de treinar. Me faz bem, não é uma coisa que eu me cobro a fazer, é uma coisa que eu gosto de fazer. É o meu momento de lazer”, disse.

Entre as atividades que pratica estão musculação, corrida e exercícios na esteira. O cantor também gosta de treinar ao ar livre, especialmente na praia. Ele afirma que a prática contribui para sua disposição e satisfação pessoal.

A esposa, Thaís Vasconcellos, também acompanhou a mudança. De acordo com o artista, ela costumava cobrar mais dedicação no início, mas atualmente não precisa insistir, pois os exercícios já foram incorporados à rotina dele.

“Primeiro ela me cobrava, hoje ela me deixa solto porque sabe que eu não falto mais”, comentou.

Thaís também eliminou 40 quilos

A transformação física também faz parte da história de Thaís. Em agosto, ela publicou um relato sobre a perda de 40 quilos ao longo de sete anos e destacou o esforço necessário para manter os resultados.

“Sete anos de muita dedicação, foco, escolhas e, muitas vezes, de abrir mão do que eu queria naquele momento em prol da saúde e da qualidade de vida que tenho hoje”, escreveu nas redes sociais.