Compulsão por chocolate? Esta técnica psicológica pode ajudar

Cientistas australianos desenvolveram uma fórmula cognitiva para quem deseja cortar de vez o vício

Imagem: Reprodução

Você tem obsessão por chocolate? Pesquisadores da Escola de Psicologia da Universidade de Flinders, na Austrália, revelaram como duas formas de agir podem ajudar a diminuir esse desejo, principalmente entre jovens mulheres. Uma delas, chamada no jargão da psicologia de difusão cognitiva, mira nos pensamentos iniciais do objeto desejado, neste caso, o chocolate. A técnica consiste em se concentrar em afastar esses pensamentos até que se perceba que não se queira mais comer. Já as imagens guiadas visam o segundo estágio do desejo, pelo qual pensamos no cheiro e na sensação que sentimos quando comemos. Elas substituem essas imagens por outras não relacionadas, como uma floresta ou uma praia.

O novo estudo, publicado no jornal Appetite, sugere que tudo depende de um “controle da consciência”. Sophie Schumacher, principal autora da pesquisa, e sua equipe exploraram a “Teoria da Intrusão Elaborada do Desejo”, a ideia de que os pensamentos iniciais sobre algum objeto desejável são amplificados por imagens mentais. Com isso, os pesquisadores criaram a hipótese de que mirar nessas imagens poderia ajudar a reduzir a vontade de comer chocolate. TUDO AQUI