Excesso de proteína pode gerar problemas renais, alertam especialistas

O uso sem orientação adequada de suplementos proteicos, como whey protein, também é um fator que pode agravar o cenário

(Foto: Freepik)

Como já diz o antigo ditado: “tudo demais é sobra”. Especialistas alertam que consumir proteínas em excesso pode gerar consequências negativas para o corpo, especialmente para os rins e ressaltam que a busca por resultados imediatos não deve ignorar os limites do organismo. bahia.ba/saude

As dietas hiperproteicas ganharam notoriedade nos últimos anos, impulsionadas por promessas de emagrecimento rápido e ganho de massa muscular. Apesar de nas redes sociais o aumento no consumo de proteína ser um sinônimo de saúde, a nefrologista Manuela Lordelo alerta que o consumo elevado de proteínas por períodos prolongados pode sobrecarregar os rins, órgãos responsáveis por filtrar substâncias do sangue.

“Quando há proteína em excesso, esse sistema precisa trabalhar mais, o que pode levar a um aumento da filtração renal de 30 a 60% e, ao longo do tempo, favorecer o surgimento de alterações na função do órgão. Estudos indicam que dietas acima de cerca de 2g de proteína por quilo de peso corporal ao dia já acendem um sinal de alerta, podendo inclusive elevar o risco de cálculos renais”, explica a médica.

A situação se torna ainda pior quando a pessoa já possui algum grau de comprometimento renal, problema que, muitas vezes, é silencioso. Nesses casos, a ingestão exagerada destes macronutrientes pode acelerar a perda da função dos rins sem que o indivíduo perceba, através de mecanismos como inflamação, fibrose e glomeruloesclerose.

O uso sem orientação adequada de suplementos proteicos, como whey protein, também é um fator que pode agravar o cenário. “Sintomas como inchaço, pressão alta e alterações na urina costumam aparecer apenas em estágios mais avançados, o que reforça a importância da prevenção”, afirma a nefrologista.

Manuela Lordelo destacou que, mais importante do que seguir modismos é garantir que a alimentação seja adequada, sustentável e, acima de tudo, segura para a saúde a longo prazo.A recomendação da médica é que se busque o equilíbrio e a organização da dieta. Os organismos são diferentes e, dessa forma, precisam de quantidades distintas de proteína, levando em consideração o peso, a rotina e os objetivos do indivíduo. O acompanhamento com profissionais da saúde é essencial para saber a forma correta e segura de se alimentar, além da realização de exames simples que avaliem a função renal.