Não é só correr que faz emagrecer .
Existem alimentos termogênicos, que por si só queimam calorias.
Eles auxiliam no emagrecimento e aceleram o metabolismo.
“Os termogênicos aumentam o metabolismo, fazendo com que o organismo acelere e gaste mais energia do que o habitual”, diz a nutricionista Mariana Durante Fernandes, da DNA Natural.
Ela listou dez alimentos termogênicos que podem ajudar na luta pela busca de um corpo mais saudável.
- Pimenta Caiena: é um estimulante natural. Fonte de vitaminas C e A, vitaminas do complexo B, cálcio e potássio (protege o coração). Utilizada como tempero.
- Gengibre: muito utilizado cru no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. O gengibre tem ação antiinflamatória, antimicrobiana, protege o fígado e o coração. Acelera em até 20% o organismo, além de ser um excelente antioxidante.
- Vinagre de maçã: super antioxidante, utilizado para tempero de saladas e ingrediente para sucos.
- Chá Verde: além de regular as taxas de colesterol, desintoxica. Ótima base para sucos naturais.
- Canela: essa especiaria, utilizada para adoçar chás, sucos e etc., tem propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e ainda, controle o índice glicêmico.












