Abandonar maus hábitos pode ser mais fácil se seu companheiro tiver o mesmo objetivo que você. Isso é o que diz um estudo realizado na University College London e publicado no Journal of the American Medical Association. Os pesquisadores avaliaram o efeito da decisão de um parceiro no outro em três mudanças de comportamento: parar de fumar, fazer exercícios e emagrecer. Mais de 3.700 casais com mais de 50 anos participaram.
Top 10 exercícios físicos que fazem bem à saúde e ajudam a emagrecer
A prática regular de atividades físicas é essencial para garantir uma vida saudável e a recomendação é de que sejam feitos pelo menos 150 minutos por semana. No entanto, é grande o número sedentários. Segundo um levantamento do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) divulgado em dezembro de 2014, 46% dos brasileiros não fazem atividade física suficiente.
Esse percentual diminui à medida em que as pessoas ficam mais velhas, ou seja, com o passar do tempo pratica-se ainda menos exercícios. Entre 18 e 24 anos, 35,3% das pessoas fazem alguma atividade. De 25 a 39 anos, 25,5%. De 40 a 59 anos, 18,3%. E, aos 60 anos ou mais, apenas 13,6%. LEIA MAIS AQUI
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