Dra. Andréa Ladislau / Psicanalista
A “Depressão pós folia” ou a Ressaca Emocional existe, e é um termo utilizado para caracterizar a sensação de vazio, tristeza, quebra de expectativas e desânimo que muitos enfrentam, ao ter que retornar para sua rotina normal, após os festejos de Momo.
Apesar de não ter uma definição classificada como condição médica, é um tipo de desequilíbrio emocional que engloba emoções e sentimentos que interferem no psicológico e no comportamento humano.
Para quem gosta e se entrega à folia, o período de carnaval, pode ser muito intenso, com inúmeros eventos, blocos, festas, desfiles, passeios e um lazer que, de alguma forma, sobrecarrega o corpo e a mente por conta dos excessos, sejam de estímulos, de euforia, e de diversão.
Além disso, a falta de repouso, com poucas horas de sono, uma alimentação descontrolada, o consumo excessivo de álcool, entre outras questões, são ingredientes perfeitos para provocar essa exaustão emocional.
No entanto, toda essa intensidade pode estimular o surgimento de uma depressão pós folia, principalmente por dois fatores: se já existir uma tendência a reflexos depressivos ou se a volta à rotina for muito abrupta e nada gradual.
A melhor maneira de identificar os sinais da ressaca emocional é observar e gerenciar o que está sentindo ao precisar retornar para a realidade de compromissos e afazeres. A tristeza, irritabilidade, exaustão mental, fadiga, desmotivação, desânimo e a baixa energia, são os principais sintomas dessa condição.
A neuropsicologia vai explicar a depressão pós folia como sendo uma resposta do nosso cérebro para a frustração com o fim dos momentos de prazer e euforia. Essa mudança abrupta de estímulos provoca um esgotamento dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e recompensa.
