Óleo de coco ajuda a perder peso, mas consumo deve ser moderado

De seis em seis meses, uma 'nova' onda de milagrosos emagrecedores ganha as lojas de produtos naturais, os noticiários e, claro, a imaginação popular. Atualmente, a crista da onda tem o óleo de coco e a chia como os grandes nomes, chegando a representar 10% do faturamento das lojas especializadas. O consumo em excesso e a junção dos produtos, no entanto, devem ser evitados, mas é justamente o que ocorre com quem tem pressa por resultados incríveis e meteóricos sem esforços realmente condizentes.

Óleo de coco

Os benefícios do uso moderado do óleo de coco - produto vegetal rico em ácidos saturados - são quase um consenso. Entre as recomendações, pacientes de hipotireoidismo, por ter um efeito de aceleração do metabolismo que promove a queima sistemática de gordura. Como também tem ácido láurico, mesma substância presente no leite materno, acaba servindo para combater inflamações, bactérias e fungos. Tudo funciona nos conformes, caso sejam ingeridas, no máximo, duas colheres de sopa do produto. Para se ter uma ideia, duas colheres do produto corresponde a 102% de toda a gordura saturada que deve ser consumida em uma dieta diária padrão, de duas mil calorias.