Estudos apontam que a solidão está associada a uma série de comorbidades, incluindo depressão, ansiedade, doenças cardiovasculares e até mesmo um aumento na mortalidade. Eles mostram que a socialização regular pode melhorar a cognição, aumentar a autoestima e reduzir os sentimentos de solidão.
“A socialização é um elemento essencial para o bem-estar geral, especialmente na população idosa. Com o avançar da idade, muitos indivíduos enfrentam mudanças significativas em suas vidas, como a perda de amigos e familiares, aposentadoria e a redução da mobilidade, o que pode levar ao isolamento social e à solidão”, aponta a dra. Thaís Bento, docente do curso de Bacharelado e de Pós-Graduação em Gerontologia da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP) e parceira científica do Método SUPERA – Ginástica para o Cérebro.
Segundo ela, a promoção da socialização e a participação em atividades em grupo tornam-se intervenções importantes para mitigar esses riscos. “Aulas de dança, grupos de leitura e oficinas de arte, atividade física e a aprendizagem contínua são fundamentais para a manutenção da saúde. Além disso, a prática de atividades físicas em ambientes sociais pode resultar em melhorias significativas na mobilidade e na saúde geral dos idosos.”
Ela afirma ainda que a promoção da socialização entre pessoas idosas deve ser uma prioridade em políticas públicas e programas comunitários. “Nesse sentido, iniciativas que incentivem a participação em grupos de convivência e atividades recreativas são essenciais para combater a solidão e promover um envelhecimento ativo e saudável.”
Maria do Carmo da Silva Leite, 75 anos, aluna do SUPERA em Campinas, unidade Taquaral, enfrenta desafios pessoais e conta que participar das aulas tem sido importante para ter mais concentração, foco e para esquecer os problemas diários.
“Quando descobri a doença do meu marido, que hoje está internado, achei que seria bom para ele e para mim fazermos SUPERA, em especial pelos exercícios e ginástica mental. Ele, infelizmente, não foi adiante e eu continuei. Hoje percebo que minha atenção está mais ativa, estou mais disciplinada nas minhas ações e atividades diárias. Consigo não me abater e seguir em frente, mesmo diante do agravamento de saúde do meu marido”, conta.
Para a dra. Thaís, a prevenção de doenças e a promoção da saúde por meio da socialização podem resultar em uma redução significativa da demanda por serviços de saúde, o que representa uma economia para os sistemas de saúde pública. “Portanto, o investimento em atividades que fomentem a socialização e a convivência entre os idosos não é apenas benéfico, mas necessário para garantir que essa população possa desfrutar de uma vida plena e saudável. A promoção da autonomia pode levar a um maior engajamento em comportamentos saudáveis, como exercícios físicos e uma alimentação equilibrada. Além disso, a participação em decisões sobre seu próprio cuidado e na escolha de atividades que desejam realizar fortalece o senso de propósito e pertencimento”, conclui.
SOBRE O SUPERA - é uma rede de escolas especializada em estimulação cognitiva para todas as idades, a famosa ginástica cerebral, que fornece atividades intelectuais e desafiadoras capazes de promover a qualidade de vida e saúde do cérebro, a partir de um método específico baseado nos princípios das neurociências e em estudos científicos internacionais de treino cognitivo e do desenvolvimento humano. A ginástica para o cérebro segue os princípios de novidade, variedade e desafio crescente, que funcionam como estimuladores de novas conexões neurais. Pioneira no segmento no Brasil e presente em todo o país, a rede conta com quase 20 anos de história e, durante sua trajetória, já treinou mais de 250 mil alunos de todas as idades.
Para saber mais: www.metodosupera.com.br
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