Exercer gratidão reduz ansiedade e humor deprimido, diz psicoterapeuta

Gratidão: é preciso celebra e ser grato pelas conquistas pessoais, ensina o psicoterapeuta Iarodi Bezerra 

- Foto: arquivo pessoal

Gratidão! Apesar do período complicado como 2021, é preciso celebrar e ser grato pelas conquistas pessoais. O dicionário explica que a palavra gratidão significa um “sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido, em relação ao autor (=reconhecimento), ou a qualidade do que é grato”. Por Rinaldo de Oliveira / SNB

Colocar em ação esse substantivo pode melhorar o dia não só daquele que é grato, mas, também, a outra parte envolvida – sendo até mesmo possível sentir gratidão consigo mesmo por ter alcançado um objetivo muito desejado, por que não?

Para o psicoterapeuta Iarodi Bezerra, a gratidão quando bem expressada traz diferentes benefícios. “Alimentar o sentimento de gratidão é de extrema importância para a saúde mental. Ela nos conduz a um estado de plenitude psíquica, paz interior, além de proporcionar mais pensamentos positivos, reduzir ansiedade e quadro de humor deprimido”, explica.

Nos últimos meses, a pandemia impactou negativamente a vida de muitos brasileiros, além de inundar o noticiário com inúmeras notícias ruins, o que talvez coloque em dúvida a expressão do sentimento de gratidão. Afinal, como eu posso ser grato se ao meu redor outras pessoas passam por tanta necessidade? Mais em https://www.sonoticiaboa.com.br