Foto: Reprodução YouTube
O SoNoticiaBoa contou na semana passada a história do australiano Joe Cross, que perdeu 37kg em 60 dias. Releia aqui.
Agora vamos mostrar as receitas que fizeram ele emagrecer tanto.
A dieta detox é à base de sucos, legumes e verduras, preparados na centrífuga.
As combinações que deixaram Joe famoso estão divididas por cores: laranja, verde, vermelho e roxo.
Todos os ingredientes deverão ser bem lavados e utilizados crus.
Foto: fatsickandnearlydead
Laranja:
Suco Laranja A
4 cenouras
2 maçãs
1 limão
Suco Laranja B
3 cenouras
2 maçãs
Pequeno pedaço de raiz de gengibre (1" ou 2,5 cm)
Suco Laranja C - nascer do sol
4 cenouras
2 laranjas
1 beterraba
Verde:
Suco verde A
2 maçãs
2 pepinos
6 a 8 folhas de couve
1 punhado de salsinha
Suco verde B
6 a 8 folhas de couve
3 punhados de espinafre
1 maçã verde
1 pepino
2 talos de aipo
1 limão
Suco verde C - Joe Mean Green
6 folhas de Couve
1 pepino
2 talos de aipo
1 maçã verde
1/2 limão
Pequeno pedaço de raiz de gengibre (1" ou 2,5 cm)
Vermelho e Roxo:
Suco vermelho A
1 maçã
1 beterraba
3 cenouras
Pequeno pedaço de raiz de gengibre (1" ou 2,5 cm )
3 xícaras de verduras folhosas verdes
Suco Vermelho B - sporty Spice
(excelente para pré ou pós-treino)
2 beterrabas
1 cenoura
3 talos de aipo
1/2 limão (descascado)
1 laranja (descascada)
1 punhado de folhas de manjericão
Suco Vermelho C
1/2 melancia
1 limão
1 punhado de folhas de manjericão
Suco Roxo A - Peach light
1 batata doce
2 pêssegos maduros, sem caroço (ou peras)
1 maçã vermelha
1 punhado de mirtilos
Pitada de canela
Suco Roxo B
30 uvas roxas
1 punhado de blueberries
1 punhado de hortelã
Suco roxo C
1/4 melancia
2 punhados de amoras
6 a 8 folhas de couve
Com informações do Blog Receita Rápida
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